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    發布時間:2022-04-20 15:56:11

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    如何戰勝研究生考試前的焦慮

    這是一篇很早就應該寫出和大家分享的文章?,F在才寫出和大家見面的原因,主要就是關于心態調整的文章,在考前最后一個月才能顯示出它的重要性!老師也曾經考過研,也見到過許許多多的考研學子,在考前的最后一個月放棄了考試。為什么堅持不到最后呢?是因為學習不夠努力嗎?絕對不是的。很多學生學習都比較刻苦,這種艱苦的學習持續了一年甚至兩年,但是越到后壓力越大,頂受不了這種壓力,自己就放棄了,這是很可惜的一件事情。如果,在你們剛開始準備考試的時候,就跟你們說,研究生考試心態是最重要的,那么你們可能對此嗤之以鼻。但是,經歷過的人都知道,考研是一場持久戰,越到后,心態越成為成功與否的關鍵。今天,在這篇文章中,我以多年的經驗,為大家澄清幾個問題。

    第一,研究生考試,六分靠努力,三分靠選擇,一分靠運氣。

    有很大一部分同學,到了臨近考試的時候,總以為自己沒有準備好,便放棄了。但實際上,自己有沒有準備好,自己是很難弄清楚的。不知道自己的水平怎么樣,就對考試沒有信心,沒有信心就越容易放棄。我在給學生上課的時候,經常給學生講,自信是非常重要的考試因素。滿懷自信的去考試,很有可能超常發揮,至少能夠發揮出你的正常水平。

    但是自信從哪里?自信就自于你平常的努力學習。那么有一些同學可能會問,我平常沒好好學習,那我現在是不是就應該放棄呢?不是的,那要看你考哪個層次的學校,如果你報考的那個學校符合你的水平,即便你沒有很刻苦的學習,那么你也有可能考得上。那么還有一部分同學可能會問,我平常既沒好好學習,我報的學校又超出了我的正常水平,那么我是不是就應該放棄呢?不是的,研究生考試,有很大的運氣成分在里面。如果你的運氣夠好,那么你也會有機會通過考試的。所以,我把研究生考試,總結為這樣一句話,六分靠努力,三分靠選擇,一分靠運氣。不管怎么說,同學們,一定要堅持到最后啊!

    第二,繼續追逐未知結果的事業,還是屈從于現實的生活。

    在考研的學生當中,有很大一部分都是應屆畢業生。這些考生面臨的壓力更大,因為他會看著身邊的同學一個一個的找到實習的機會,而自己選擇的考研,還不能確定會不會有一個好的結果。面對這樣的問題,學生應該怎么辦?從我多年的經驗看,這實際上涉及的是,長期利益和短期利益的權衡問題。如果當前的短期利益對你不是那么重要,一定要堅持自己的長期目標、自己的理想,因為,你自己選擇的、自己堅持的,才是你最終想要的,才不會讓以后的你后悔!這個問題,不需要我說太多,只有一個標準,那就是,不要讓以后的你后悔。

    第三,如何調整自己的心態。

    不同的學生,在考前最后一個月出現的焦慮是不一樣的,那么解決的方法肯定也是不一樣的。孫輝老師現在能夠為大家提供的,只是一種調節自己心態的方法。很簡單,但是非常有用。越臨近考試,大家心里面就越焦慮,焦慮的時候怎么辦?肆無忌憚的發泄一下,最終還是乖乖的回到自己的自習室里面,繼續學習。首先應該明確的是,焦慮,是每一位學生都會出現的正常情況。適當的焦慮,會提高你的學習效率。但是,那種嚴重影響你學習的焦慮,一定要想方設法的去解決。最簡單,最粗暴的解決辦法就是,抄書??梢猿阕钕矚g的短文、詩歌,也可以抄英語作文的范文,每一個人的情況都不一樣,但是一般在15分鐘左右,就能看到效果。最后,希望大家牢記,考研畢竟是一場持久戰,只要這場戰爭最后的勝利是屬于我們的,那么在這場戰爭中,暫時的失利、焦慮,都是可以允許出現的。在整個準備考試的過程中,你可以有短時間的放松,甚至放縱,但是,不要放棄。只要不放棄,勝利,就在前方不遠處等你。

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